Zastav sa.
Pochop.
Zmeň.

Unavené telo. Preťažená hlava. Neschopnosť zaspať napriek hodinám v posteli. Napätie vo vzťahoch a pocit, že už sa nedokážete rozprávať bez hádok. Ťažoba z minulosti. Kríza v prítomnosti. Obavy o dieťa, ktoré sa trápi. Túžba mať väčšiu kontrolu nad vlastým prežívaním a poraziť úzkosť.

Začiatok cesty k psychickému zdraviu býva často plný otázok, obáv a pochybností. No nemusíte v tom byť sami. V poradni Navigácia psyché vám podáme pomocnú ruku.

Mgr. Kristýna Janešíková

psychologička, krízová interventka, terapeutka vo výcviku

Spájam odborné a najnovšie poznatky zo sveta psychológie tak, aby boli čo najviac využiteľné v každodennom živote. Mám úprimnú radosť, keď vidím, ako moji klienti napredujú. Keď sa naučia hovoriť „nie“. Keď sa ráno zobudia bez tlaku na hrudníku. Keď sa dokážu s partnerom porozprávať o témach, ktorým sa roky vyhýbali. Keď si začnú opäť veriť a mať sa radi. Keď si dokážu stanoviť zdravé hranice a povedať "nie".

Poradenstvo je priestor, kde môžete otvorene hovoriť o tom, čo prežívate. Môžete prísť so všetkým, čo v sebe máte – s otázkami, zmätkom, smútkom či hnevom, ktorému nerozumiete. Spoločne sa pozrieme na to, čo sa vo vašom živote opakuje, čo nefunguje, a čo práve teraz potrebujete, aby vám bolo lepšie. Lebo niekedy je to, čo nosíme v hlave, ako neriadená víchrica – a byť v tom úplne sám/sama je veľmi vyčerpávajúce.

Ak cítite, že potrebujete oporu, nový smer alebo možnosť konečne si vydýchnuť, neváhajte sa objednať na nezáväzné úvodné stretnutie na 📩 navigaciapsyche@gmail.com – rada Vám pošlem najbližšie voľné termíny.

Viac o mne

Služby poradne:

Poradenstvo pre maloletých 13+

Podporný priestor pre dospievajúcich, ktorí si prechádzajú náročným obdobím, čelia tlaku školy, vzťahov či náporu vlastných emócií. Pomáham im zorientovať sa v tom, čo prežívajú, a budovať lepší vzťah k sebe samým. Stretnutia prebiehajú s rešpektom k veku a jedinečnosti mladého človeka. Spolupráca s rodičmi a ich podpora je samozrejmosťou.

Poradenstvo pre dospelých

Bezpečný priestor pre dospelých, ktorí chcú pochopiť, prečo sa opakovane točia v tých istých vzorcoch – vo vzťahoch, emóciách či rozhodnutiach. Spoločne sa pozrieme na to, čo vás zaťažuje – úzkosť, smútok, napätie, staré zranenia či nespracovaná minulosť. Aby ste mohli znova zažívať ľahkosť, radosť a pocit, že váš život má smer, ktorý vám dáva zmysel.

Poradenstvo
pre rodiny

Priestor na zlepšenie komunikácie, porozumenia medzi členmi rodiny a hľadanie spoločnej reči v náročných situáciách. Pomáham rodinám v období konfliktov, zmien, napätia či odcudzenia – vždy s cieľom vytvoriť viac bezpečia, rešpektu a súdržnosti. Spoločne hľadáme spôsoby, ako spolu žiť s väčším pokojom a v duchu spolupráce.

Recenzie klientov
(viac si môžete prečítať tu)

Patrik

"Vždy som si myslel, že psychológovia sú len pre ľudí s ozaj vážnymi problémami. Partnerka ma však presvedčila, aby som tomu dal šancu a dnes si hovorím, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí. Pomohlo to nielen mne, ale aj nášmu vzťahu. Poradňu odporúčam, všetko mi bolo skvelo vysvetlené čo sa týkalo mojich problémov, presne toto som potreboval a ešte som dostal aj materiály na lepšie zvládanie no proste super."

Ľubica

"V dnešnej dobe je veľká vec nájsť niekoho, komu naozaj zleží na tom, aby vám bolo lepšie. Pani Kristýne na vás naozaj záleži a nie je z tých odborníkov, ktorí celé sedenie len v tichosti "prečkajú". Na stretnutiach som sa cítila po dlhej dobe vypočutá a zároveň som vďaka nim dokázala pohnúť s témami, v ktorých som bola dlhšie zaseknutá."

Tereza

"Pani Janešíková je skvelá odborníčka a po pol roku vidím konečne v očiach mojej dcéry radosť a chuť žiť. Keď boli ťažšie chvíle tak som mohla pani psychologičke zavolať (riešila s nami viacero krízovejších situácii) a vždy bola ochotná sa s nami ako rodičmi stretnúť, keď sme potrebovali poradiť ako byť dcére čo najväčšou oporou. V mene celej našej rodiny ďakujeme."

Eva

"Pani psychologička mi podala pomocnú ruku, keď som už naozaj nevedela ako ďalej. Po každom stretnutí som odchádzala s lepším pocitom a s jasným plánom, ako pokračovať v riešení mojej situácie. Môžem len odporúčiť"